No puedes dejar de conocer los mejores remedios caseros para el colon irritable
El síndrome del intestino irritable es un proceso donde la comida pasa muy lento o por el contrario pasa rápidamente por el intestino grueso.
Por lo tanto, afecta el intestino grueso, aparte de eso, muestra otros síntomas como hinchazón, calambres abdominales, diarrea o estreñimiento y gases.
Síndrome del Intestino Irritable (SII) puede causar una gran cantidad de dolor y malestar.
Aunque SII puede no dar lugar a ningún problema grave relacionado con la salud, el tratamiento adecuado es importante para curar los síntomas asociados con este problema.
Las personas afectadas por este padecimiento deben consumir alimentos ricos en fibra para mejorar el proceso de digestión.
Además, existen por fortuna diversos remedios caseros que están disponibles para hacer frente al problema de SII.
A esta condición también se le conoce como colon espástico o síndrome del intestino o colon irritable.
Como se mencionó antes, este problema no te produce un daño permanente en el intestino grueso, aunque si puede ser grave en algunos de los casos.
Pero tú no tienes de que preocuparte, el síndrome del intestino irritable puede ser tratado eficazmente y se mantiene en control con la ayuda de remedios caseros naturales.
Como el síndrome del intestino irritable es un problema crónico, ha habido un rápido incremento en la demanda de los remedios caseros naturales.
Cómo siempre los médicos afirman que los remedios caseros para el colon irritable no son un sustituto de los tratamientos convencionales.
La mayoría de los afectados son cautelosos acerca de la utilización de productos de farmacia para esta condición de manera constante, por lo tanto tienden a buscar remedios caseros.
Los remedios caseros te ayudan a controlar la condición y los efectos secundarios de la medicación. Pero bueno, siempre es recomendable consultar a un médico para obtener el tratamiento ideal.
Aquí hay algunos remedios caseros populares para tratar el síndrome del intestino irritable:
Remedios Herbarios
Los remedios herbarios te ayudan a resolver varias condiciones del síndrome del intestino irritable.
La pimienta menta puede dar algunos beneficios para los pacientes que están sufriendo con el problema.
Beber té de menta a diario ayuda a relajar los intestinos, reducir los espasmos, y aliviar los síntomas de gases.
En lugar de comprar la menta con sabor a té negro, opta por uno que tiene menta real. Incluso las cápsulas entéricas de menta fresca cubiertos trabajan desde su recubrimiento que asegura que el aceite de menta llega al intestino y no se degrada en el estómago mismo.
Las propiedades antiespasmódicas de la hierbabuena dan relajación a los músculos intestinales, pero algunos de los estudios aun no son concluyentes.
Antes de intentar el remedio te sugiero consultar a tu médico a causa de la interacción que puede tener con otros medicamentos. También hay que tener en el pensamiento que la menta puede causar problemas de acidez.
Acupuntura
La acupuntura es otra terapia popular para tratar el síndrome del intestino irritable.
Se cree que es un relajante para los músculos, por lo que habrá una mejora en la función intestinal. Cómo siempre algunas investigaciones no son concluyentes.
Dietas para el síndrome del intestino irritable
No hay una dieta ideal para controlar el síndrome del intestino irritable debido a que el efecto de la comida en cada persona varía, pero los cambios en la dieta, podrían mejorar las condiciones.
Productos Lácteos
Puede haber algunas personas con síndrome de colon irritable con intolerancia a la lactosa, lo que significa que no digieren el contenido de lactosa y el azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos.
Identifica si eres intolerante o no con la lactosa por una prueba simple de aliento con tu médico.
Optando por consumir productos que tienen bajo contenido de grasa o leche descremada es una mejor opción.
Té, café y otros productos con cafeína
La ingesta de té, café y otros productos con cafeína puede estimular los intestinos. Por lo tanto, mantenerlos a raya.
Trigo, el centeno, la cebada y chocolates
Ten cuidado mientras estés consumiendo trigo, centeno, cebada y chocolates que podría empeorar tú condición.
Fibra Dietética
Aumenta el consumo de fibra dietética en tu dieta.
No consumas suplementos de fibra a menos que te lo recomienden.
La fibra soluble absorbe la porción de líquido en los intestinos, y ayuda a evitar la diarrea.
Algunas buenas fuentes de fibra son la avena, frijoles y algunas frutas como las fresas, las manzanas, y el pomelo.
Por otro lado, si el estreñimiento es tu principal queja, entonces llénate con fibra insoluble, en forma de trigo integral, los demás cereales integrales, salvado, vegetales de hojas verdes, y muchos otros alimentos ricos en fibra.
La fibra insoluble acumula las heces, lo que ayuda a su rápida paso a través de los intestinos.
Sin embargo poco a poco aumenta la cantidad de fibra que comes y no todo a la vez. Demasiada fibra de una sola vez puede conducir a la formación de hinchazón y gases.
Comienza con unos 8 gramos de fibra todos los días hasta que consumas cerca de 30 gramos de fibra al día.
Los alimentos fritos y picantes no son útiles
Los alimentos fritos no son beneficiosos para cualquier persona y más aún para aquellos que sufren de SII.
Restringe el consumo de alimentos fritos, el aceite, las carnes, los productos lácteos, la margarina, etc. todos estos alimentos causan que el colon se contraiga de forma agresiva, lo que resulta en diarrea y calambres abdominales.
Mantenerse alejado de los alimentos picantes también ayuda.
El contenido de capsaicina en los pimientos picantes puede hacer que tu intestino grueso entre en espasmos, lo que resulta en diarrea.
La flatulencia que causan los alimentos como el brócoli, las coles de Bruselas y la col son desfavorables.
Frutas y Verduras
Comer frutas y verduras que te proveen de ricas cantidades de fibra es una buena opción.
Especias
Limita o salta el uso de especias en tus platos y ve la diferencia.
Frutas Cítricas
A pesar de que las jugosas frutas cítricas son tentadoras, evita la ingesta de ellas. Necesitas alejarte de todas las variedades de cítricos como las naranjas y mandarinas.
Evita los alimentos que producen gases intestinales
Retira los alimentos que estimulan los gases de tu dieta. algunos de los alimentos que estimulan la producción de gas son las cebollas, el repollo, los pimientos rojos y verdes, el brócoli, las coles de Bruselas y las bebidas carbonatadas.
Evita alcoholes y cafeína tanto como te sea posible.
Goma de mascar y dulces son también Hostil
Los caramelos y masticar goma de mascar contienen edulcorantes artificiales, como productos a base de manitol y sorbitol.
Estos productos provocan efectos laxantes y también son difíciles de asimilar. Los azúcares no digeridos en el estómago pueden traer gas y diarrea.
Deja de fumar
La nicotina se asocia a los brotes de SII. Además, mientras tú fumas, tú tiendes a tragar aire, lo cual es malo para los pacientes con SCI que ya se han convertido en sensibles al aire en su intestino.
Mezcla de semillas de Jengibre, pimienta y cardamomo
Una persona puede preparar una mezcla de jengibre seco, semillas de cardamomo verde y pimienta.
Esta mezcla se puede añadir a a un vaso de agua y se consume después de cada comida para lidiar con el problema de IBS.
Agua
El agua también puede ayudar a una persona para curar diversos síntomas de SII.
El agua potable de manera frecuente puede ayudar en el tratamiento del problema de estreñimiento como resultado del síndrome de colon irritable.
El consumo de agua también es esencial para prevenir la deshidratación.
Bebe por lo menos ocho vasos de agua al día para ayudar a que la fibra se mueve suavemente a través de sus intestinos.
Asafoetida
La Asafoetida puede ser considerada como uno de los mejores remedios caseros para el Sindrome de colon irritable.
Beber un vaso de agua tibia que contiene asafétida, sal de roca y polvo de jengibre seco (media cucharadita) puede ayudar a reducir el problema de la formación de gas resultante de SII.
Jengibre
La ingesta de alimentos que contienen jengibre puede ayudar a mejorar el proceso de la digestión.
Además, un individuo puede verter el jugo de un limón en rodajas de jengibre y consumir estas rebanadas después de cada comida para tratar el problema de síndrome de colon irritable.
Beber té de jengibre es otro remedio de hierbas disponible para el SII.
El jengibre tiene propiedades calmantes para todo tipo de problemas digestivos, incluyendo el SII.
Para preparar una taza de té de jengibre, ralla el jengibre fresco en una taza y añade agua caliente en ella y deja que la mezcla se repose durante unos 10 minutos.
Puedes utilizar bolsas de té de jengibre también en su lugar. Bebe cerca de 4 a 6 tazas de té de jengibre cotidianamente para tu problema de SII.
Aceite de Eneldo
La ingesta de aceite de eneldo con miel (1 cucharadita) después de cada comida también puede ayudar a una persona en el trato con el problema de síndrome de intestino irritable.
Es interesante notar que este remedio también puede ayudar en la prevención de la ocurrencia de SII de manera frecuente.
Lechuga
El consumo de lechuga cruda también puede ayudar para el alivio de los diversos síntomas de SII.
Para obtener mejores resultados, es aconsejable consumir lechuga al vapor.
Zanahoria
La zanahoria puede ser utilizada como un remedio casero para el SII.
Una persona puede comer zanahorias crudas o beber jugo de zanahoria en forma frecuente para tratar el problema de síndrome de colon irritable.
El Néctar de albaricoque (chabacano) también se puede añadir al jugo de zanahoria para obtener mejores resultados.
Linaza
Otro remedio para el SII es la linaza.
El consumo de un té preparado hirviendo linaza (1 cucharadita) en un vaso de agua antes de ir a la cama por la noche también puede ayudar en el tratamiento del SII.
Peras
El consumo de peras frescas, maduras o dulces puede tratar los síntomas de SII.
Un individuo también puede beber jugo de pera o consumir peras secas para obtener alivio del problema de colon irritable.
Col
Zumo de col cruda se puede preparar y se consume en una base regular para tratar con el problema de SII.
El consumo de col cruda puede reducir el problema del estreñimiento resultante de SII.
Yogurt
El consumo de yogurt fresco también puede ayudar en el alivio de los síntomas del SII.
El consumo regular de yogur puede ayudar a mejorar el proceso de digestión.
Una persona también puede consumir una mezcla de yogur (1 taza) y psyllium o ispágula (media cucharadita) para tratar el problema de SII.
Es importante señalar que esta mezcla debe ser consumida sólo después de 60 minutos de tener una comida.
El psyllium o ispágula tiene la propiedad de hincharse con el agua aumentando el volumen del contenido intestinal y estimular los movimientos intestinales.
No te atiborres de alimentos
Demasiada comida en un día puede excitar tú sistema digestivo.
Come raciones pequeñas y frecuentes para evitar esto.
Mastica los alimentos adecuadamente para que notragues más aire con los alimentos, el aire crea molestias en tus intestinos.
Para mas información, consejos y remedios caseros para aliviar el problema de colon irritable te recomiendo leer la revisión de la guía «No Más Colon Irritable»
Remedios caseros para el colon irritable
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Quisiera más información que alimentos deboj cosumir para mejorar las molestias de colon
«¡Wow! Me encantó este artículo sobre remedios caseros para el colon irritable. ¡Definitivamente los probaré todos! 💪🌿»
¡Vaya! Parece que hay un montón de remedios caseros para el colon irritable. ¿Alguien ha probado alguno y ha tenido resultados?
¡No creo en los remedios caseros! Prefiero ir al médico.
¡Vaya! Me encantaría conocer esos remedios caseros para el colon irritable. ¿Alguien los ha probado?
¡Vaya, vaya! ¿Remedios caseros para el colon irritable? Yo prefiero confiar en la medicina tradicional. ¿Y tú?
¡Cada quien tiene sus preferencias! Yo creo que es válido explorar diferentes opciones, incluyendo remedios caseros, siempre y cuando se haga con precaución y se consulte a un profesional de la salud. Al final, lo más importante es encontrar lo que funcione mejor para cada uno. ¡Saludos!
Vaya, estos remedios caseros para el colon irritable suenan interesantes. ¿Alguien los ha probado?
¡Vaya, esto suena interesante! ¿Alguien ha probado estos remedios caseros para el colon irritable? ¿Funcionaron?
Yo probé algunos de estos remedios caseros y no funcionaron en absoluto. Creo que es mejor consultar a un profesional médico para tratar el colon irritable. No pierdas tiempo con soluciones dudosas.