Síndrome de Colon Irritable – Si padeces de colon irritable, sabes qué es la enfermedad, cuales son los síntomas y sabes que debes cuidarte de algunos alimentos.
Si en tu caso no sabes a qué nos referimos cuando hablamos de colon irritable o síndrome de intestino irritable te informamos con gusto.
El síndrome de intestino irritable, llamado también neurosis intestinal o colitis funcional, es una enfermedad que afecta el intestino grueso y se manifiesta con gases, períodos de diarreas o estreñimiento, e intolerancia a algunos alimentos como los lácteos, el café, el pan, entre otros.
La enfermedad es controlable mediante dietas vigiladas y teniendo cuidado de no alterar nuestros niveles de estrés, ya que se trata de una enfermedad muy sensible a los trastornos emocionales, como la depresión o la ansiedad.
Pero bueno, si sabes que padeces de colon irritable y cuidas tu alimentación y pese a esto sigues sufriendo con los molestos síntomas, puede deberse a un ataque silencioso o un alimento oculto, ¿a qué nos referimos?
Como paciente del síndrome de intestino irritable llevas una dieta que cuidas y sigues al pie de la letra, pero qué tan a salvo de factores desencadenantes están los alimentos que conforman tu dieta.
Pensemos en los panes por ejemplo, si consumes pan libre de gluten estás evitando las complicaciones que presenta para tu intestino el digerir gluten, pero qué tan libre de leche, soya, o grasas está ese pan que compras libre de gluten, esos son los ataques silenciosos a los que nos referimos.
Atacantes silenciosos como altos niveles de azúcar, o derivados de la leche que te impiden llevar una dieta libre de lactosa pueden presentarse en productos naturistas o veganos que compras para apoyar tu dieta.
Si echamos un vistazo a las tablas de ingredientes de los productos que consumimos hoy en día, la mayoría contendrán trazas de soya, trigos, lácteos y grasas que no contemplábamos como parte del producto en sí.
Por ejemplo los arándanos deshidratados que podemos encontrar en todas las tiendas hoy en día contienen azúcar adicionada, ¿una fruta seca no tiene ya bastante azúcar por estar concentrado su sabor?
Todo esto nos remite a pensar en nuestra dieta como enfermos lidiando con un colon irritable, todo parece jugar en nuestra contra.
Pero existen opciones como preparar nuestras propias leches vegetales, controlar los niveles de azúcar comiendo frutas frescas, optando por los quesos vegetales y preparando nuestro pan libre de gluten, todo esto para controlar el síndrome del intestino irritable que nos aqueja.
Pero bueno, somos realistas y sabemos que no todos contamos con el tiempo para hacer este proceso casi artesanal de elaborar pan y leche, pero las opciones naturistas están también ahí…
Visitemos tiendas que respeten estas necesidades y no adicionen trazas de soya o trigos, y leamos las etiquetas de todos los productos que consumimos antes de comprarlos.
Recordemos siempre que un enfermo con síndrome del intestino irritable debe llevar a lo largo de su vida y su enfermedad una estrecha relación con su médico y dietista.
Cualquier cambio de hábitos alimenticios o aspecto fuera de común en la dieta debe ser bajo supervisión de ambos, nuestra salud así lo exige.
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Atacantes Silenciosos en el Síndrome de Colon Irritable
Originally posted 2014-10-17 19:36:27. Republished by guia-salud.com
¡Vaya! Nunca imaginé que ciertos alimentos pudieran ser «atacantes silenciosos» para el colon irritable. ¡Interesante descubrimiento!
¡Vaya! ¡Quién diría que esos alimentos inofensivos pueden ser los verdaderos villanos del síndrome de colon irritable!
Wow, nunca pensé que los alimentos podían ser «atacantes silenciosos» para el síndrome de colon irritable. 🤔🍔🍕
¡Vaya, nunca imaginé que algunos alimentos podrían ser «atacantes silenciosos» para el síndrome de colon irritable! ¿Quién lo diría?
¡Sorprendente, verdad? El síndrome de colon irritable puede ser un verdadero desafío. Pero siempre es bueno estar informado y cuidar nuestra alimentación. ¡Me encanta descubrir estas cosas!